你不应该因为你开始想象关于你前任的事情，并且看到她的每一个帖子，并认为她很快乐并且继续前进，而你却沉浸在她的思想和生活中的沮丧之中。如果她和某人睡觉或在某个地方玩得开心，所有的情绪都会在你的脑海中浮现。所以至少在你完全离开之前不要检查你的前任个人资料总是更好的（至少在分手后 2 年，具体取决于关系）
是否应该查看前任的社交媒体是个人选择。这取决于您是否想继续将那把刀进一步深入您的心脏。也许您正在寻找答案或结束，但您不会在 Facebook 或 Instagram 上找到它。研究表明，大多数人都在胡说八道他们的生活究竟是什么样的。你知道，当我上高中的时候（那是 80 年代后期），还没有社交媒体。当我看到最近甩了我的那个人时，这让我很容易躲在学校的储物柜后面。我可以免去自己的愤怒、伤害和屈辱。我也可以在全世界都不知道的情况下对我的朋友说他的坏话。私下里胡说八道总是让我感觉好多了。那时候也没有手机。没有持续的沟通，我认为这部分是现在的问题。您可以 24/7 全天候互相交谈（或发短信）。它变成了一种成瘾，或者说是习惯。这就像任何其他习惯或新年决心一样，人们希望有一天早上醒来并完全改变他们的行为，嗯，不。那没有发生。人脑不是按照这种性质设计的。还有 Snapchat，您可以在其中看到您的前任每天早上刷牙或变成山羊的照片。这也无济于事。社交媒体的问题在于它让人无法继续前进。它变成了一种痴迷，你情不自禁地经常检查他们的东西，而你永远不知道，他们可能只是发布一些让你感觉不好的东西。我喜欢把这种人称为混蛋。放手吧。找到意志力。问问自己，我真的想一直感觉像狗屎吗？如果您无法做到这一点，我建议您卸载应用程序或下载 Tinder。
因为很痛！说真的，当你点击指向你前任个人资料的链接时，告诉自己你要么会看到一些你不关心的东西，要么会看到一些会让你心碎的东西。我自己去过那里并多次这样做，最后意识到我只是在伤害自己。我制作了有关此主题的附加视频，请查看，希望它能回答一些问题。
这对女性来说可能比男性更常见。我不能说我曾经发现自己回想起我曾经拥有的任何前女友。当我继续前进时，我会继续前进。我不追忆，我不驻足，我向前。通过不让自己从任何过去的关系中恢复过来，你是在折磨自己，因为你沉迷于一个不再为你服务的现实。如今的技术并不能帮助一个人轻松前进，因为可以访问太多信息。如果您不断查看他/她的 Facebook 帖子、Instagram 帖子、Snapchat 帖子以及您的前任使用的许多其他平台，您的大脑就会不断地被痴迷的循环所占据。为什么你检查你前任的页面可能是因为试图找到关闭，这会产生强迫性思维模式。“是我吗？是不是我做错了什么？”“也许如果我离开，她或他会再次喜欢我”“我会给他或她留一个语音信箱，以更友好的方式结束事情。也许她或他会再次与我联系。”而这样的例子不胜枚举…你需要继续前进。忙于专注于自己、你的爱好、你的目标、你的职业、你的财务、你的未来……还有很多事情要做，没有什么比花时间自我提升更能实现的了。知道“EX”是什么意思吗？意思是切除（切除）。这个人不再为你带来任何幸福。当然，爱是伟大的，但自爱更好。一旦你对自己工作得很好，这会以你的方式吸引合适的人，而不是那些因为看不到你的潜力而离开你的人。此外，这并不总是你的错。考虑到这一点很重要。我看到很多人（通常都是女性）试图联系他们的前任，结果却受到伤害或失望。你需要花时间疗伤，重新控制自己、思想、行动并继续前进。如果您需要在整个社交媒体上休息一下，那就这样做吧。还要确定是否真的需要使用所有这些平台，因为通常不需要。这是一种不健康的联系趋势。社交媒体创造了一种有意义的联系的表面，但它实际上只是在灌输每个人分享自拍、毫无意义的无意义帖子和自恋的自我。我只是将 IG 用于我的业务，仅此而已。过一种少受科技干扰的生活将帮助你头脑更清晰，脚踏实地，让你享受与朋友、家人的真实联系，在不知不觉中，你将专注于那些能给你带来更多成就感的事情生活而不是担心你失踪的那个人。任何人都不应该被放在一个基座上。如果他们与您分手然后返回并重复这种模式，这是有毒的。不要带着那种不成熟的人回来，你不需要一个不稳定的人。如果他们把你留给别人，不要把他们带回来。这是“串行丢弃器”的指示。他们缺乏情感上的不成熟，无法意识到真实关系的重要性和意义。如果他们离开你是因为他们让你觉得你一文不值，并导致你陷入冒名顶替综合症的循环，永远不要把他们带回来，用一切必要的手段阻止他们，然后继续前进。这是一个虐待你的人玩弄你的头。保持忙碌，专注于自己，远离任何可能引诱你回到消极思维循环的事物，这是你对自己的亏欠。懒惰的头脑是魔鬼的工场。我可以单独写一本关于这个主题的书，因为我遇到了很多人，他们几个月（如果不是几年）真的从他们所处的这些不健康的关系中受到伤害。跟随你的直觉，倾听你内心的声音，如果有什么感觉不到在你未来的关系中，继续前进。