请耐心等待，因为这需要一些解释才能让您正确理解。冷漠是我们对冷漠的感觉，对任何积极的事物都缺乏感情。正是这种状态，我相信为什么这么多人努力寻找爱情和幸福。爱和幸福只有在你迈向自我实现的过程中才能找到，这只是说“成为最好的自己，成为你应该成为的人”的另一种说法。为了吸引最好的，你需要成为最好的。但你不会仅仅因为缺乏兴趣和对生活缺乏热情而坐在那里成为最好的。希望并希望事情有所改变，但过于消极而无法真正采取行动。通常，实现您想要的目标的路径就摆在您面前……但是对生活缺乏兴趣会产生一种反作用力，使你失去动力，反对你不采取行动或行动不足的愿望。那么你能做些什么来改变这种情况，这样你就不会总是陷入同样的模式呢？所以你真的完成了一些积极和进步的事情吗？思想创造你的现实。当被长期的冷漠和缺乏兴趣所困扰时，你开始将创造和感知混淆为你正在被动体验的东西，而实际上你是在积极创造它。这是否描述了您：你觉得你只是存在而不是生活吗？你只是世界的观察者而不是参与者。世界是米色的阴影，毫无生气，平坦。没有什么能激励你。没有什么能激励你。只是经历日常生活中等待和希望某事，任何事情发生的动作。你开始认为，也许生活真的只是付账单、上班、回家、独处、冲洗和重复。当然，短暂的幸福可能会时不时地注入你的生活，但幸福不是你的默认状态。你的默认状态更准确地描述为对生活感到厌倦，甚至对某些方面感到沮丧。解决你缺乏兴趣的问题首先，停止否认你创造现实的能力。你选择了你希望如何感知某事。它们不是被动感知。如果您将世界视为毫无生气和平坦的，只是经历生存的动作，那么这将成为您的现实。这就是我们所有人面临的挑战。您通过“缺乏兴趣”过滤器来解释您周围的体验，但同时您也在创造您的体验。发生的事情是你的情绪导致了负面的螺旋。你对现实的负面看法会导致负面的生活经历。由于这些负面体验，您开始认为自己只是过着生活并被动地解释事物，而忘记了您也在创造自己的现实，这反过来又会产生更多的负面体验。你如何在这个负面的向下螺旋中休息并翻转它，使它成为一个积极的向上螺旋？这是需要数年时间才能解决的问题。我能给出的最实用的建议是改变你的看法，努力让自己感觉更好，那就是开始前进。开始做并开始形成目标。通过以下方式形成您的目标：1）如果你可以改变你的生活，它会是什么样子？你每天会做什么。2) 你最好的版本在日常生活中的外观、行为和感觉如何？你最好的自己会做什么？3) 无论你的答案是什么，都要把它作为你的“目标”。下一步是找出驱动你目标的“价值观”。如果目标没有价值，那么它本身就是一个目标。然而，问题是，所有“目标”都有驱动它们的价值。你只需要继续深入研究你想要实现上述目标的真正原因，而不是试图实现目标，而是实现目标背后的价值。发现目标背后的价值观至关重要，因为……在没有价值驱动的动机的情况下实现目标会导致快速消退的幸福感。一个简单的目标，比如想要更多的约会、更多的性生活、赚更多的钱或建立一段认真的关系，如果你实现了它会让你在短时间内快乐，但这种快乐最终会消失，因为你没有按照价值观行事，你’只是简单地按照目标行事，而不知道更深层次的原因。让我们渴望建立健康的长期关系。只是想要那是它自己的目标。因此，渴望它是浪费时间。你只是在欺骗自己，认为你需要一段长期的关系才能快乐，而在你实现它之前你不会快乐。废话。也许你想保持一段长期的关系，因为你重视被爱、被欣赏和被关心。一旦你意识到被爱、被欣赏和被关心真的是驱动你对长期关系的渴望……这就是你应该过的生活。一旦你开始对你的价值观和你想要生活的价值观采取积极的行动，你对生活的看法和创造就会开始变得更好。通过专注于目标背后的价值观，您最终可能会吸引长期关系。从某种意义上说，变得以价值为导向，而不是以目标为导向，幸福将永远存在，因为您始终以与您的价值观一致的积极方式行事。以符合您的价值观的方式不断向前发展是带来幸福和成就的原因。不仅仅是目标设定。采取行动解决您缺乏兴趣的问题为了解决您缺乏兴趣的问题，您需要改善您的情绪状态，这将改善您感知和创造现实的方式。你不能也不能直接控制你的情绪，但你只能控制影响你情绪的行为。按照寻找价值驱动目标的步骤，您将发现可以采取哪些行动来改善您的情绪状态：1）一旦你发现了一个价值驱动的目标，就承诺去实现它。您可以这样做，因为您只需围绕实现价值构建系统。价值观就是你。2) 大多数目标太模糊。它们只是我们大脑的一种延迟策略，因为它不必锁定任何东西。他们没有下一步。避免这种情况。3) 拥有明确的目标并理解其背后的价值，可以让我们思考下一步。当您注视着奖品时，您将不会注意到路上的障碍。你会做需要做的事，因为这就是你。如果您对缺乏兴趣感到冷漠，或者对生活感到无聊和/或沮丧，那么您并没有崩溃。根据你对生活的看法，无聊或抑郁可能是一个准确的反应。然而，问题是你没有意识到你正处于一个负面的螺旋式下降中。负面情绪使所有体验都受到污染，从而产生更多的负面情绪。你也不确定如何在这个螺旋上休息，你甚至可能不知道你正在为火灾制造燃料。然而，这里显示的小步骤将帮助您改善情绪状态，以吸引您自己想要的东西。默认状态是快乐和活着的感觉为什么默认状态是欢乐？如果你相信我是你的思想创造了你的现实，你有能力随心所欲地创造和解释你的现实，那么你为什么要为自己创造不快乐的东西呢？你的感受是一个情感指南针。缺乏兴趣或激情，无聊或沮丧的感觉只是你的身体和精神告诉你改变的一种方式。所以改变。让自己动起来。去散步，慢跑，快速开车。想想最好的你。你每天会做什么。想想你的目标，试着找到这些目标背后的价值，开始践行你的价值观。
生活有许多起起落落。在情绪低落之后，您可以做很多事情来振作起来并感到有动力；正如他们所说的那样，我们经常盯着关闭的门看得太久，以至于错过了为我们打开的新门。尽管如此，您可以做一些事情来让自己感觉更好：-参加一些你喜欢参加的兴趣班。健身是保持积极心态的关键，因此请参加健身房或瑜伽课程或您喜欢做的任何其他形式的健身课程。拥有健康的生活方式，即吃得健康，按时吃饭和睡觉。与您的亲密朋友交谈并与他们分享您的问题。悲伤的情绪通过分享而消失。试着转移你的注意力。读一本积极的书或看一部喜剧系列。最重要的是，不要再为所发生的事情责备自己，继续前进，毕竟生活是美好的，还有很长的路要走。最后，正如他们所说，如果 5 年内无关紧要，请不要浪费超过 5 分钟的时间来为此感到难过。我将以 L.R.Knost 的一句好话结束我的回答。