引用我最近读的一本书：富裕国家的大多数人只要照顾好自己，就可以合理地期望活到 80 岁，并且不会被随机事件击中。你能活多远超过 80 岁真的有点像基因彩票。达到 100 是罕见的，但肯定会变得不那么罕见。但似乎没有什么特别的事情可以做，以使您的赔率超出您为安全地达到 80 所做的事情。115 岁似乎有点硬性上限。历史上很少有案例声称有人活到 116 岁或以上，而且大多数案例的真实性都存在疑问。
我的曾曾祖母活到100多岁。她过着非常健康幸福的生活。她进行了大量的运动，她吃健康的食物，她会去旷野锻炼（1800 年代没有大型健身房）。除此之外，她每天都按摩她的手，直到她的手变得温暖而温暖。这有助于刺激血液流动并帮助她的身体保持健康。我不知道这与针灸有关。我所有的其他曾祖父母都活到了 90 多岁，因为他们和她养成了同样的好习惯。顺便说一句，她在死前仍然能够慢跑，而她通过的唯一原因是因为 1900 年代的爆发。