我也经历过这个。我身高 5 英尺 7 英寸，体重 92 磅。我吃得太多了，从来没有长胖过。以下是发生这种情况的几个原因从基因上讲，您的新陈代谢速度很快。看看你的父母，祖父母等。你可以吃，吃，而不是增加体重。这通常会在您成年后消失/减慢。你做了很多练习。如果你吃东西并燃烧掉所有的体重，那么你会增加任何体重是有道理的。你没有吃足够的/没有足够的营养。这是不言自明的，如果你有 ED，你不会因为你认为很多但实际上没有的食物而增加体重。你吃得非常健康，而不是让你体重增加的垃圾食品或油腻的东西。多喝茶也有助于新陈代谢。我不是医生，也不是受过训练的专业人士等。只是一个正在经历同样事情的人，我被告知这些原因。
简单的答案是你没有消耗足够的卡路里来过剩。现在有很多原因可能会导致这种情况，但让我从头开始。每个人都有一个基因“设定点”。它本质上决定了你的新陈代谢速度有多快，也决定了你的身体想要达到的体脂百分比。这个设定点也决定了肌肉的生长。如果你真的很瘦而且你吃了很多但没有增加体重，那是因为那是你的身体想要的地方。它可以走另一条路。与其他人相比，有些人可能很难减肥，因为他们的身体想要达到一定的体重和体脂百分比。顺便说一句，这个设定点是一个范围，所以不要认为你的身体想要 x 数量的脂肪和体重。但这就是为什么你努力增加体重。现实是……如果你想增加体重，那么你需要吃更多的高热量密集食物。这方面的一个例子是花生酱。对于低容量，您会获得大量卡路里。试着在你的饮食中添加这样的食物来增加你的卡路里。
有一些简单的答案：你认为的很多，实际上并不是很多你有幸拥有自然快速的新陈代谢您可能有未确诊的疾病现在，特别是因为您形容自己很瘦，您不太可能有未确诊的健康状况阻止您体重增加，但您至少应该熟悉 1 型糖尿病和甲状腺功能亢进的症状以及其他任何症状适用于您，请及时就医。如果您一生都很瘦，您可能仍然想知道是否存在潜在的医疗状况，因此下次就诊时与您的医生讨论这个问题没有害处，即使您没有为此专程目的。