我忘记了我的 Instagram 密码。我删除了我用来登录的邮件。现在我该怎么做？

由于您的详细信息已经存在于 insta 中，例如 Gmail 和电话号码等……您从 instagram 应用程序中注销并输入您的用户 ID，然后按忘记密码，因此您会收到另一封邮件到您的链接电子邮件，他们可以使用重置您的密码链接你得到。