是的。可能需要数周时间，如果您有观察员则更少。将重量保持在顶部既可以增强您的肌肉，也可以增强您的思维能力——尽管如此重但可行。如果单独拿，按住，放回去几次。过几个星期稍微降低，然后放回去。几周后，它将变成您的新 PB。更好的是，找一个观察员，穿上 290，在路上打架。在返回途中，观察员将几根手指放在横杆上。每周尝试 3 次重复。几周后您将无需观察员。然后重复 295 次。同上 300 次。负数次数确实有助于增加力量。
它们不相关。将肘部锁定 20 秒是一项力量壮举……这与卧推的机制无关。如果你可以板凳 285 并且已经达到稳定……你的问题是形式和你的进步。当你坐在板凳上时，你将无法……玩 300 磅。如果您还没有准备好升降机，它会让您变平……如果您的机械师很差，那么很难将它重新拉回钩子上。卧推大数据是关于形式、强度和注意力的。这不是你试穿的东西……你要么关于那种生活，要么你不是。
这对精神力量和习惯于举重非常有用，但它本身并不能真正改善你的板凳。要做到这一点，你需要替补。具有全方位的运动。大多数人的症结在中档。这通常是从胸部几英寸到大约一半的任何地方。接近锁定状态时，大多数人都非常非常强壮，并且可能比全范围运动时的卧推重量多 30-50%。
因此，仅仅在锁定状态下保持 105% 的个人最佳状态并不能真正刺激任何有意义的卧推肌肉。可能你的三头肌有点，但除此之外，不多。这更像是一种心理锻炼而不是身体锻炼。在 Instagram 上关注我，了解日常饮食和训练技巧！
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在社交媒体上建立你的个性需要三件事是态度，态度，只有态度！哈哈哈..有点像对话！但也是一个事实，如果你的帖子中没有态度，那么它就不会按照你想要的方式出现。无论如何，这里有一些我认为最好的 Instagram 字幕。我希望你也爱他们……“原谅人们，即使他们没有意识到。”“调整——它把很多东西放在一起。”“有时人们认为人们是理所当然的，会犯下他们最大的错误。”“你的态度一定要根据你的性格。”“一个糟糕的章节无法解释整本书。”“这只是一个开始，整个故事还在。”“一个错误就能毁掉整个关系。”“你是这个世界上自己唯一的竞争对手。”“不要期待什么，它会让你失望。”“没有什么是永恒的，即使你的价值结束后你会改变。”
“每个老板都曾是个有梦想的孩子”“恐惧只是暂时的，遗憾是永远的”“专注于高效而不是忙碌”“自我意识是一切智慧的开始”“工作充满你的口袋，但冒险充满你的灵魂”你可以在 Motivation+ 上找到这样的名言这是一个免费的应用程序，并拥有最好的报价集合以下是链接：希望这可以帮助：）
在 Instagram 上找到一些图片的最佳标题。
她的呼吸像抽着烟一样大口地从嘴里喷出来。清晨的露水把她的衣服弄湿了，空气中的寒意让她瑟瑟发抖。只有一件事可以让她这么早起床。
任何平台上的 1.5K 关注者指的是近 1500 名关注者。该数字是整数，但不是您拥有的追随者的确切数量。追随者可能更像 1540 或 1585，因此它会获取一个整数并显示 1.5k 追随者。K 等于 1000。所以 1.5k 意味着 1500。
以下是您需要了解的快速轻松分解的内容：
1k 仅表示数字 1,0001.5k 是数字 1,50010k 是 10,000100k 是 100,0001m 等于 100 万1b是10亿当有人说“我在 Instagram 上有 1.5k 关注者”时，这仅意味着他们有 1,500 人“关注”了他们的 Instagram 帐户。当有人在 Instagram 上关注您时会发生什么？快速示例：
如果我在 Instagram 上关注 The Rock，当我打开我的 Instagram 应用程序时，我将能够直接在我的订阅源上看到他帐户中的新帖子（它基本上是订阅查看他们的帖子）。
1.5k 关注者意味着您有 1,500 个关注者。如果那是你 – 恭喜！如果你在 Quora 上有这么多粉丝，这意味着什么：1,500 人在关注您的程度上重视您的内容。这是多么令人难以置信的谦卑？拥有这么多追随者，您可能是：A – 一个非常好的作家/摄影师/艺术家B——漂亮C – 你的模因/笑话答案是正确的人们重视你的想法。有了这么多的追随者，你就接近 Quoran 社交金字塔的顶端了。在 Quora 上获得如此多的追随者是一项没有多少人能获得的巨大成就。吸引追随者不应该是您在此网站上的目标，但这是值得庆祝的事情。干得好！致所有阅读的人-谢谢，祝您有美好的一天！
这些馅饼是浅/煎的，只需要少量成分。我在土豆中加入一些浸泡过的 poha （压扁的米饭），使它们变得特别脆。你不必这样做，但我喜欢脆的。Ragda Patties 配上香菜酸辣酱、甜罗望子酸辣酱、香菜、切碎的洋葱、番茄和 sev。我也喜欢在我的拉格达里加酸奶，这完全是可选的。如何制作拉格达馅饼我通常在前一天晚上开始准备，将白豌豆浸泡一夜。咖喱对于这种咖喱，豌豆需要非常柔软。因此，将豌豆浸泡一夜很重要。浸泡后，将白豌豆加压煮熟，然后加入生姜、孜然籽、大蒜和少量香料的简单调温。您可以在传统的炉顶压力锅中加压煮豌豆，也可以使用您的速溶锅。我在下面的食谱卡中包含了两者的说明。我保持豌豆咖喱简单。这个拉格达馅饼食谱有很多口味，因为上面放了很多东西，我喜欢让馅饼和拉格达保持简单。肉饼对于馅饼，土豆先煮熟，然后做成圆形馅饼，然后浅炸。再一次，我把肉饼保持简单，只加辣椒、生姜和盐来调味。为了让肉饼变脆，我加入了浸泡过的波哈和玉米淀粉。这两个很好地使馅饼更脆。如果你不关心他们带来的酥脆，你可以跳过 poha。你也可以用米粉代替玉米淀粉。一盘拉格达馅饼和一杯马萨拉柴——在雨季，没有比这更好的组合了！我希望你们喜欢这个食谱。方法1- 将干白豌豆（white matar）浸泡在 4 杯水中过夜。2-早上，沥干水，将浸泡过的豌豆转移到高压锅中。3- 用 1 茶匙盐、1/2 茶匙姜黄和 4 杯水高压煮 2 次口哨。然后把火调到中低，再煮4到5分钟。让压力自行释放。如果使用 Instant Pot：高压 20 分钟，自然压力释放。4- 一旦压力自然释放，打开炊具，用土豆捣碎器或勺子背面捣碎一些豌豆。在进行回火时，将其设置为低炖。5- 为拉格达调温，在平底锅中用中火加热 1 汤匙油。油热后，加入孜然籽。让它们咝咝作响几秒钟，然后添加兴。6- 然后加入压碎的姜蒜青辣椒。炒1分钟，直到它开始变色。7- 然后加入芫荽粉、孜然、红辣椒粉。还要加入2汤匙水，以免香料燃烧。8- 将香料煮 30 秒，然后将调质转移到煨煮的拉格达中。9- 还加入粗糖粉、罗望子酱和 1/2 茶匙盐（根据口味调整）。混合并让拉格达（豌豆咖喱）慢慢煮沸。关掉暖气。10- 同时将poha浸泡在水中10分钟，然后沥干水分。11- 也煮土豆。如果使用炉顶压力锅或使用 Instant Pot，在高温下发出 8 到 9 口哨声并自然释放压力：高压 12 分钟，NPR 放在三脚架上，锅底放 1 杯水。PS：煮豌豆的同时要煮土豆。土豆煮熟后，剥去皮，然后转移到一个大碗里。用土豆泥捣碎土豆。12- 加入泡软沥干的poha、玉米淀粉、姜末、青辣椒和盐。13- 将所有材料混合均匀，形成光滑的面团。14- 用土豆混合物制作大小相等的肉饼。我得到了 10-12 个 65-70 克的肉饼。15- 在平底锅中用中高温加热 3 至 4 汤匙油。油热后，将准备好的馅饼放入锅中。16- 煎至肉饼两面呈金黄色（每面 5 至 6 分钟）。服务拉格达馅饼将馅饼放在盘子上，然后在上面放上拉格达。上面放香菜酸辣酱、甜罗望子酸辣酱，然后是切碎的洋葱、番茄、香菜。用 sev 装饰，然后在上面撒上 chaat masala、kala namak（黑盐）和孜然粉！拉格达馅饼装在一个黑色碗里，背景和侧面有勺子和一杯柴，还有几碗酸辣酱如果您尝试过 Ragda Patties 食谱，那么别忘了给食谱评分！你也可以在 Facebook 和 Instagram 上关注我！
Ragda Patties 是印度马哈拉施特拉邦和古吉拉特邦流行的街头小吃。土豆饼配上辛辣的白豌豆咖喱，并饰以酸辣酱、香菜和 sev！
我第一次听说拉格达肉饼是从我来自马哈拉施特拉邦的朋友迪帕那里听说的。什么是拉格达馅饼Ragda Patties 由 2 个组件组成 – ragda 和 patties。Ragda 是用干白豌豆制成的咖喱。它味道鲜美，略带浓郁和辛辣。虽然我的版本不是很辣。如果你已经关注我一段时间了，你就会很清楚这一点。你们吃过白豌豆吗？老实说，我家没煮那么多。但我总是喜欢用kulcha。 Matar and Kulcha 是德里流行的街头小吃，搭配 kulcha 的 matar 总是白色的。白豌豆的味道与世界各地更受欢迎的普通鹰嘴豆完全不同。
Ragda Patties 的第二个组成部分是土豆饼，又名 aloo tikki。这些馅饼是浅/煎的，只需要少量成分。我在土豆中加入一些浸泡过的 poha （压扁的米饭），使它们变得特别脆。你不必这样做，但我喜欢脆的。顺便说一句，我在博客上有一个非常好的街头风格脆 Aloo Tikki 食谱，所以别忘了去看看。
Ragda Patties 配上香菜酸辣酱、甜罗望子酸辣酱、香菜、切碎的洋葱、番茄和 sev。我也喜欢在我的拉格达里加酸奶，这完全是可选的……一步一步的过程点击这里：ShrinkMe.io
Quora 改变了我的生活。我变得更加自如地与人分享经验。大多数情况下，我已经成为一个更认真的作家。我写的每个 Quora 答案我总是重新阅读我的工作并找到我编辑的错误。这是人们学习成为更好作家的方式。而Quora是一个培养作家的工具，不经意间教会人们如何有效地沟通。即使在 Quora 上提问时，他们也会礼貌地提醒您如何正确地改写语法正确的问题。很自然，我每天都在努力成为一个更有效率的作家。检查后我发现我的答案中有很多错误。随着自动拼写更正等工具的出现，以及计算机为您执行的所有其他校对，然后自动更正。我不得不说，使用正确的标点符号对我来说是一项挑战，而我的拼写能力一开始就很差，只会让我更难。这也是原因之一，如果时间允许，我会先把我的答案写在纸上，然后再提交到 Quora。实践是作家提高技能的唯一途径。当我发现自己犯的写作错误时，我会尽量保持积极态度。我提醒自己，我刚刚从错误中吸取了教训。这是我将来不太可能犯的少一个错误。当然，一个人在 Quora 上阅读答案或阅读其他任何内容的次数越多。他们将提高自己的写作质量。当您选择阅读时，您甚至在不知不觉中获得了技能。对我个人而言，这是每天使用 Quora 的最大好处。由于我是一个有抱负的作家和博主，这个优势改变了我的生活。
除了学习新事物之外，quora 还给我的生活带来了一些显着的变化。让我们来看看它。增加了我学习新事物的好奇心。我的截图现在不再是愚蠢的狗屎。它包含了无数智慧的东西。它鼓励我阅读报纸并观看一些明智的视频，以便我可以在 quora 上分享这些内容。在我犯错之前。我过去常常避免写任何特定的主题。但是quora坚持让我写作并学习聪明而精确的写作艺术。通过 quora，我接触到了一些活跃且良好的 quorans。换句话说，我断言它可以帮助您与一些智者坐在一起并讨论一些主要话题。最重要的 quora 让我成为了一个很好的倾听者。现在我不再进行不必要的辩论，而是开始倾听他人的观点，并用他们的看法观察周围的环境。成为活跃的 quoran 很明显，您开始讨厌其他社交应用程序，例如 instagram 和 facebook。通常我建议我的朋友使用quora。最近我鼓励两个朋友写下他们感兴趣的答案。他们很快意识到 quora 的 1 次投票 = 100 次 Facebook 上的点赞数或更多。
杰奎拉！！！！图片来源：百叶窗
我想我在正确使用英语方面还是个少年。语法纳粹请配合我奇特的英语。实际上，我想在 Quora 上写很多答案，但由于我的紧张/害怕/不自信，你认为它不会发生太多。坦率地说，我是个写作懦夫前我的语法很差，它的用法我写答案很差不为人所知的好心人不知道成功人士的想法一些失败让我每一个小时都更加忧郁我不喜欢了解人我没有勇气写答案后比以前进步了很多现在你正在阅读它向我介绍了许多有趣和善良的人我现在知道，也知道像他们一样需要多大的勇气从失败中吸取教训并继续前进。而是专注于让我快乐的小事我爱我现在有我是quora的狂热用户无法解释更多。感谢知乎感谢 quora 上的一些了不起的人，例如 Kanwal Anuvind、GV 先生、Anuradha Tiwari 等等。我学到了很多
在他们的生活中取得一点成功？最后，当棺材关闭时，您一生都在赚取金钱或金币，成为一名成功的商人或在整个服务器上享有盛誉的70级兽人战士，您拥有一个大家庭或超过2000人朋友列表和你每天联系的 50 个人的公会……所有这些都是完全等价的。只要我们观察到它，我们的现实就会持续存在。所以，最重要的是：你享受你现在的生活吗（虚拟或半虚拟）？你是否实现了你为自己设定的目标？
“这些青少年”你认识“这些青少年”吗？如果是这样，那你问过他们吗？你有没有让他们解释他们喜欢的游戏？你怎么知道他们是在用游戏来逃避现实？他们真的把时间花在磨削上吗？也许你不明白，因为你没有挑战自己对游戏和玩游戏的人的假设。
我总是对提出这类问题的人很感兴趣。在我的高中时代，我花了超过 5,000 小时玩魔兽世界——我的意思是字面上的 5,000 小时，因为游戏中有一个计数器，你可以通过输入 /played 来查看。几乎我生命中的每个人都告诉我，我如此痴迷地玩电子游戏是在浪费我的生命。除了我最终成为北美排名最高的魔兽世界玩家之一（12+ 百万玩家中的前 100 名，无论如何，我认为这是一个可以接受的壮举），并且拥有最2007 年在互联网上流行的魔兽世界博客，我在网上写视频游戏赚的钱比我在当地客厅里舀冰淇淋还多，这是我从视频游戏中学到的 5 个教训，它们仍然对我是谁产生了巨大的影响今天上午（10 多年后）……一致性对于成功至关重要2005年，魔兽世界推出了这个名为“荣誉系统”的PvP系统。共有14个等级，玩家赢得战场并在战斗中击败对方可获得荣誉积分。每个星期二，当服务器停机维护时，您的荣誉点将被计算出来，您的排名会上升或下降。你爬得越高，你得到的奖励就越好，你可以戴的头衔就越有声望。但是，如果您没有获得足够的荣誉点数，您将失去您的等级，并从阶梯上掉下来。连续近 4 个月，我参加了社区所谓的“荣誉磨练”。我几乎每个学校晚上都熬夜到凌晨 4 点。我会在周末轮班 18-20 小时。我会偷偷溜到父母身边，假装做完所有的作业，做任何事情，让我有更多的时间在电脑前。这教会了我关于一致性的非常重要的一课。每周都会计算我的荣誉点数。每个星期，我都会在梯子上爬得更高一点。每个星期，我都会因为几乎没有睡觉而感到筋疲力尽。每周，我都会把自己推向我的目标。真正的教训是如何在很长一段时间内保持自律，即使在遇到障碍时也能保持一致。2. 最好以后再吃 2 个棉花糖，而不是现在吃 1 个棉花糖在著名的“棉花糖测试”的基础上，《魔兽世界》教会了我现在延迟满足的重要性，以便以后获得更大的回报。在游戏中的很长一段时间里，我牺牲了很多我本可以用来种金或收集稀有物品的时间来学习我的手艺——我想成为有史以来接触游戏的最有才华的玩家之一。这就是我所关心的。我不在乎拥有史诗物品（尽管我想要它们）。我不在乎我的角色是否富有（尽管贫穷并不好玩）。我关心的是踏入战斗，让我的每个对手都知道我是优秀的球员。结果，我的角色很长很长一段时间都没有太多可看的地方。然后他们在游戏中实施了 2v2、3v3 和 5v5 比赛，在几个月内我爬上了阶梯的顶端。我成为了全国排名的游戏玩家。我收集了角斗士的称号。玩家付给我大量的金币让我和他们一起玩。我的角色穿着游戏中最好的装备。这是一个钟形曲线，我花在练习上的所有时间终于得到了回报——我收获了很多回报。3. 标题不定义人物我很幸运能和一些真正优秀的玩家一起玩，并向他们学习。我们的团队很小，因为我们只靠一种代码和一种代码生活：除了技能，其他什么都不重要。标题无关紧要。闪亮的盔甲无关紧要。你有多少黄金并不重要。我们每个人唯一关心的就是成为最好的，这教会了我很多谦逊。这与我长大的小镇正好相反——事实上，我认为魔兽世界对我生活的影响教会了我不同之处。我在一个极其优越的环境中长大；美国前1%的人。而在那个小镇，似乎唯一重要的就是你有多少金币，你穿了多少史诗级物品。皮草大衣。新的跑车。漂亮的鞋子。华丽的房子。重点完全在于外部，而不是最终创造出“出色球员”的品质。魔兽世界和我在其中的一群朋友，向我灌输了一种不同的看待事物的方式。我的导师，特别是一个名叫 Cachexic 的球员，对这种心态很无情。如果我曾经谈到花时间在游戏中做任务或追求金币，他会说，“这些都不重要。唯一重要的是成为最好的球员。”几个小时，我们会互相决斗并练习——我要感谢他，不仅让我成为了一个著名的电子游戏玩家，而且让我意识到标题或史诗装备或你拥有多少金币并不能定义你作为一名球员。唯一能定义你的是你玩游戏的能力。4. 做自己喜欢做的事并不容易，但总是值得的在成长过程中，我的父母告诉我“做我喜欢做的事”。我告诉他们我喜欢玩电子游戏——他们告诉我这不值得追求。我在很小的时候就了解到，并不是每个人都喜欢或支持你所爱的东西。对于任何人，尤其是孩子来说，最难感受和面对的事情之一就是当他们全心全意地爱的东西“不够好”或被其他人视为低于标准的努力时——尤其是他们爱和关心。我真的非常非常努力地去做我父母支持并希望我做的事情。我去了妈妈让我参加的音乐夏令营。我上了钢琴课。我打曲棍球。我加入了运动队。我容忍了导师，我在所有的考试中都尽了最大的努力。但这些事情都没有让我开心，也没有像玩魔兽世界那样激发我的创造力。以我最终达到的水平演奏那款游戏与我想象的演奏莫扎特对于专业钢琴家的感受没有什么不同（我使用这个例子是因为我确实演奏了莫扎特——经过 15 年以上的古典训练）。当你是顶级玩家时，你会在游戏中迷失自我，就像音乐家在音乐中迷失自我，运动员在比赛中迷失自我一样。你的手指敲击键盘，你就会发现自己的心流。你所做的一切都只是“发生”。这一切都有效。您不必“尝试”。你只需要活在当下，相信自己。为了做自己喜欢的事，我努力奋斗。我忍受了父母长达4个多小时的讲座。我在深夜偷偷溜达，以便可以踮着脚尖回到我的电脑前。当他们用密码保护互联网时，我会在学校寻找绕过它的方法——然后我会回家并真正弄清楚如何再次上网。我做了我必须做的一切，以继续演奏我喜欢的东西。这教会了我一个非常重要的教训：不是每个人都会理解，这没关系。你需要做的是找到一种方法来保持你自己的梦想，并尽一切努力实现它。5. 互联网本身就是一场游戏令我惊讶的是，很少有人知道如何使用互联网。更令人惊讶的是，很少有人能以每分钟 30 到 50 个单词的速度打字。更令人惊讶的是，有这么多人讨厌电子游戏，他们会花几个小时把脸粘在 Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat 等上。互联网是一个视频游戏。您的 Facebook 个人资料就是您的别名。我不想把它告诉你，但这不是现实生活。这是一个数字图像，你可以改变它来改变人们对你的看法——这与我十几岁时在魔兽世界中的生活没有什么不同。因为那个游戏，我每分钟可以轻松打出 120 多个单词。我在不到 15 分钟的时间里写完了整篇文章，全是意识流。因为那场比赛，我知道互联网是如何运作的。我知道如何不被卷入社交媒体拖钓会议。我知道如何对人们发布的荒谬事情做出反应（或不做出反应）。我知道如何找到我正在寻找的信息。我知道互联网本身是如何构建的，网页是如何运行的，以及事物“出现”时是如何构建的。但最重要的是，我知道如何将自己塑造成任何我想在互联网上出现的东西。在 2016 年，个人品牌、社交媒体和数字营销的世界，这是你可能拥有的最赚钱和最有价值的技能之一。电子游戏不是浪费时间。你只是生气，因为你不知道如何把它们玩得很好。
Fb 将推出更多 Snapchat 复制品，任何独立的短暂照片和视频剪辑消息电话应用程序 – 详细说明面部扭曲护目镜 – 看起来几乎与 Snapchat 相同。我们之前已经注意到这种享受。 2次，实际上。在相同的情况下——最初是与 Poke 一起，然后是 Slingshot——Facebook 试图打造一个有声望的 Snapchat 竞赛的测试失败了。然而，现在 Facebook 想要一些不同的东西：新的 iPhone 应用程序 Display 是由 Facebook 的开发人员创建的，专为 Wi-Fi 紧张且连接脆弱的增长领域而设计。 Fb 提供的 Display 将“小于 25 MB”的比例，或者可能是 Snapchat 的 Android 操作系统手机应用程序的 1 / 3 左右，大约是 Google 新推出的 Pixel 手机。（在评估方面，Facebook 的中央手机应用程序对于一款合格的手机来说是 54 MB，尽管 iPhone 应用程序的测量值通常会因系统和计算机软件模型而波动。）#）无论如何，接近这一点的任何地方都会很明显：Facebook希望能够征服Snapchat，以便能够发展领域，在这些领域中，这对潜在的人没有任何束缚。 Fb 可能无法给 U 留下印象。 s。年轻人这种过期的电子游戏——Snapchat 之前提供了 5.8 万个日常用户。吖嗪。还有欧洲。但是想想巴西人内部的人吗？或者也许是印度尼西亚？或者也许是印度？当巴西的年轻人会得到任何关于 Snapchat（显示）的轻量级模型时，其中不会消耗大量信息或可能会安全保存，也许他们不会以任何方式需要 Snapchat。这不亚于 Facebook 的愿望。这是一种吸引人的方法。 Display 于周四在最初的行业中介绍了有关 Android 操作系统的逾期，巴西，并且 Fb 提供了将其带到其他领域的想法，但尚未决定（或可能不会讨论哪些细节）自由），根据商品总监 George Wang 的说法。然而，即使 Facebook 不会如此直言不讳地指出这一点，该公司显然也会对 Snapchat 大发雷霆。作为替代方案，TOP DOG 表示扎克伯格暗示该公司的 Snapchat 会嫉妒，只是通过评论有关 Snapchat 启发的产品的成就，就像 Testimonies 或可能将特定的 iPhone 应用程序启动到特定的摄影相机与，指出，任何消费者滋养，其中包括最近 Snapchat 的联系信用卡。“在当今的许多社交程序中，任何短信包仍然是我们都讨论过的特定默认方式，”扎克伯格前几天谈到公司的收入联系人时说。 “很快，我们都觉得任何摄影机都可能成为人们讨论的主要方法。 ”扎克伯格显然希望将 Snapchat 从几乎所有因素中最小化——它正在 Facebook 的中央手机应用程序中测试相机优先的特性，在 Instagram 中克隆 Snapchat 的证词，现在它正在与 Snapchat 竞争以发展能够增长的领域，Facebook 最近在这些领域进行了验证那是知道增加任何消费基础的方法。最近看到扎克伯格对 Snapchat 的罢工很有趣。几乎几年前，每当 Snapchat TOP DOG Evan Spiegel 拒绝了扎克伯格 3000 美元的购买测试时，这个人就被召回 Facebook，在面向总部的信号周围改变了特定的标志性 Just like 选项，以获得关于真正的 Snapchat“杀手”Poke 的标志。“这基本上就像，‘我们打算粉碎一个人，’”斯皮格尔告诉《福布斯》。其中的经验显然没有褪色。
我不再向父母要钱买不必要的东西。我停止向人们解释一切。我停止使用 Instagram。我一直停止吃垃圾食品。我不再交太多朋友了。我终于停止了跟踪我的前任。我不再期待人们，因为没人在乎。我不再幻想自己的生活。我不再与不重视我和我的时间的人交谈。我不再因为过去犯下的错误而憎恨自己。
记住我亲爱的朋友：不管你是谁，不管是谁让你失望，你仍然是独一无二的，美丽的，有才华的人怎么敢管你？你是你自己的生活和幸福的国王\女王。你很重要！起床，向前走，开始做你喜欢做的事。你是最棒的，如果你相信的话。Nirbhau Nirvair ✨😇
有些事情你自己停止做，然后有些生活让你停止做。我会尝试写下我已经停止做的这两类事情；1)我已经停止使用 Instagram 和 Facebook。我所有的同学和补习伙伴都在insta上，发布他们非常漂亮的照片并展示他们的完美生活。 Tbh，我非常嫉妒他们。我恨他们过着如此完美的生活。人们说所有这些都是假的，但我不知道。叫我混蛋，但当我解决微积分时，我看不到我的同学们在深夜聚会，他们的女朋友坐在他们旁边。我已经删除了我所有的社交媒体句柄。2)我已经停止先给别人发短信了。我不是自私的。我会给你发一次短信，我会给你发两次短信，但我不会给你发第三次短信。如果你想继续对话并建立关系，你也必须采取主动。是的..我的限制是2次。3)我已经停止吃垃圾食品了。我的意思是我仍然偶尔吃一次，但我已经停止定期食用它。现在，这就像20天一次。我猜这很合理。👀4)我已经停止锻炼了。相反，我已经开始跑步。我觉得它更加激烈和有趣。Bhag bhag D k Bose。不过我还是做俯卧撑。5)我已经停止尝试接触那些曾经是我生活中重要组成部分的人。我已经接受了他们作为我的过去，如果我这辈子都看不到他们的脸，我不会后悔。छोड़ दें दुनिया किसी एक के लिएयेमुनासिबनहींमहत्वाकांक्षीलोगोंकेलिए！6)我不再幻想人际关系和浪漫。浪漫主义是像你我这样的人为了赚钱而创造的想法。而已。没有什么可以幻想的关系。只会带来更多的问题。हुस्न बला का क़ातिल हो पर आखिर को बेचारा हैइश्क तो वो क़ातिल है जिसने अपनों को भी मारा है ！7)好吧..这个很大！我已经停止看色情片了。这不再是我的压力应对机制了。我没有更多的时间了。仍在为此努力。克服了 90%。8)我已经停止听 Arijit singh 和 B praak。曾经有一段时间我痴迷于宝莱坞浪漫主义。艾米维克就是生命。不再 ！现在阿姆就是生命。9)我不再试图融入。如果我找不到你我喜欢的类型，我就继续前进。我不会试图融入你的公司。10)我不再是一个理想主义者。当我在学校的时候，我常常想为什么一切都不完美，为什么人们要收受贿赂，为什么人们会互相残杀，为什么人们会撒谎，为什么人们会在人际关系中出轨。我现在意识到它不是非黑即白。世界很复杂，对我来说可能是黑色的，对别人来说可能是白色的。每个愤世嫉俗的人背后都有一个失望的理想主义者。~ साहिल
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停止思考人们以及他们会说什么。出现避免垃圾食品。快速决策，无需考虑所有可能性。结交更多的朋友。远离那些总是看到一切消极部分的消极人。看电视更多地使用社交媒体对每个人的兴趣说“是”。花不必要的钱。
