我每天都在训练。我离低于 2 级的马拉松还差得很远。除了每天的训练之外，你还需要做更多的事情。每天训练很好，但你应该从 6 岁或 7 岁开始。如果你能找到一个强大的世界级跑步者社区，并在世界上最好的教练的指导下开始训练，这将有所帮助.不是每个人都能接触到这种东西。大多数人没有。那些这样做的人在很多方面都非常幸运，但另一方面，我不知道有多少美国人愿意用自己的童年来换取普通肯尼亚男孩的童年。 Eliud Kipchoge 是他的经历和心态的总和。要复制他的成功，您必须复制他的经验和心态。这不是一件容易的事。
一个更好的问题可能是您是否有可能。对于绝大多数人类来说，无论您进行何种类型的培训，这都是不可能的。这不仅仅是百万分之一的基因。这更接近十亿分之一的遗传学。
资料来源：体育新闻、观点、比分、赛程 | TSNKipchoge 拥有令人难以置信的基因——2003 年，他在 18 岁时赢得了世界 5000m 锦标赛。这非常了不起，但最令人印象深刻的不是他必须做的；这是他必须击败的人才能完成它。历史上最伟大的一英里跑者——四次世界冠军、两届奥运会冠军和目前的 1500 米、英里和 2000 米世界纪录保持者 Hicham El Guerrouj……
…以及 Kenenisa Bekele，11 次世界越野冠军、5000 米和 10000 米世界纪录保持者、多届奥运会和世锦赛金牌得主以及 2 分 3 秒的马拉松运动员。（编辑：他上个月在 2019 年 9 月的柏林马拉松比赛中跑出了 2:01:41，仅比世界纪录低两秒。感谢法比奥的更新！）他也被广泛认为是有史以来最好的球员之一。
两人都是历史上最伟大的球员，他击败了他们。在。十八。年。老的。
但是，天赋还不够。基普乔格在肯尼亚广为人知，是他们所拥有的最专业、最有纪律的运动员之一——否则他的职业生涯还能持续近 20 年吗？许多肯尼亚人一年中的一部分时间都在努力训练，但在雨季，什么也不做。他们说，道路太脏了。他们说，我们不能这样跑。他们说，培训没有意义。
但基普乔格并没有让这些条件分散他对目标的注意力
许多肯尼亚人只跑步。他们不相信包括力量训练在内的现代训练方法。
基普乔格做到了。他不怕违背传统。这不仅仅是十亿分之一的基因。这也是十亿分之一的职业道德和动力。许多肯尼亚人在一场大城市马拉松比赛中赢得 50,000 美元或 100,000 美元或更多，然后就停止训练。在肯尼亚，这是一笔财富。在纽约、伦敦、波士顿或迪拜马拉松比赛中获胜，您将获得终身成就。他们买了一三个房子，然后变胖了。那不是基普乔格。他不为金钱、名誉或头衔而竞选。
他跑向世界展示人类的可能性。在 Instagram 上关注我，了解日常饮食和训练技巧！
好吧，走着瞧。人类历史上第一次跑了这一次。一。并非所有其他人也比我高得多并且每天都在训练。我？我还没有成功跑完 4 个小时的马拉松比赛。诚然，我不是每天都训练（甚至没有接近），但我仍然怀疑即使我这样做了，我是否会比 3:30 好得多。回答这个问题，我很确定，即使我一辈子除了训练什么都不做，跑不到2小时的马拉松也是不可能的。
